Что такое циркадные ритмы и почему они жизненно необходимы для общего здоровья и благополучия?

Как и большинство людей, я хочу иметь здоровые тело и дух, и жить полноценной, сбалансированной жизнью. Вот почему я основала Frenshe.

С ускорением темпа нашей жизни и событий в мире, неудивительно, что каждый третий страдает от дефицита сна. Ключ к формированию здоровых привычек сна заключается не только в том, чтобы не просто спать больше, но в развитии нашего организма - спать более эффективно.