NATROL Russia: Официальный сайт биологически активных добавок

По данным исследования, проведенного Национальным фондом сна, «95% американцев используют те или иные электронные устройства (телевизор, планшет, телефон и т. д.) перед сном». Прочитав эту статистику, не нужно иметь специальные знания, чтобы понять, какое влияние электроника и синий свет оказывают на наш сон.

Если вы подумываете об использовании жевательной резинки с мелатонином или снотворной добавки, чтобы они помогли вам при регулярной бессоннице, один из ваших первых вопросов, вероятнее всего, будет: «В каком количестве мне следует их принимать?»

В современном, быстро меняющемся мире мы часто сталкиваемся с множеством разнообразных дел: от работы и семейного быта до реализации социальных взаимодействий и личных интересов. В этом бурном водовороте наш организм постоянно пытается идти в ногу с требованиями такого плотного графика. Однако, большинство людей могут не осознавать, что современный образ жизни может нанести ущерб внутренним часам нашего тела, что приводит к явлению, которое называется социальный джетлаг.