NATROL Russia: Официальный сайт биологически активных добавок

Что такое циркадные ритмы и почему они жизненно необходимы для общего здоровья и благополучия?

По мере того, как заканчиваются расслабленные летние дни, мы сталкиваемся с неизбежным переходом к нашему обычному распорядку дня. Хотя лето и приносит много тепла и отдыха, оно также нарушает наш график, в том числе и режим сна. Это явление, известное как летний спад, может сказаться на нашем общем благополучии и производительности, когда осенью мы вернёмся в привычный ритм жизни.

Мы знаем, что связь между сном и стрессом является двусторонней: плохой сон может повысить уровень стресса, а стресс может отрицательно повлиять на качество сна. Сон играет очень важную роль в регулировании уровня стресса, поддерживая гормональный баланс, переживание эмоций, способствуя физическому восстановлению и многим другим процессам. Вот почему миссия Natrol — помочь осознать тот факт, что мы, возможно, застряли в бесконечном цикле сна и стресса.